ورزشهاي مناسب و مضر ورزش بعد از عمل بيني
جراحي بيني چيست؟
عمل كردن بيني براي هر فرد دلايل مختلفي دارد. بعضي از افراد به دليل داشتن مشكلاتي در ساختار بيني شان مجبور به عمل هستند تا بتوانند بهتر و راحت تر تنفس كنند.
يكي از اين مشكلات داشتن انحراف در بيني است كه در اين عارضه استخوان و غضروف هاي بيني به يك طرف متمايل مي شوند و فرد براي نفس كشيدن از دو لوله بيني دچار مشكل مي شود. يا افرادي هستند كه به دلايل مختلف دچار شكستگي در ناحيه بيني شده اند و ناچار به جراحي كردن بيني خود مي شوند.
جهت مشاهده و خريد انواع استندينگ برد (تخت ايستا) كليك كنيد
اما نوع ديگر از دلايل كه رايج تر و همه گير تر است جراحي زيبايي بيني است كه در آن فرد از شكل و ساختار بيني راضي نيست و توسط اين جراحي مي تواند ظاهري مطلوب و دلخواه به بيني خود بدهد.
عمل بيني به دو روش بسته و باز انجام مي شود كه در روش بسته زخم ها اغلب داخلي هستند و پزشك به محدوده ي كمتري نسبت به عمل در روش باز، دسترسي دارد. اما جراحي در روش باز پوست بيني جدا مي شود و زخم ها بيروني هستند.
ممكن است بعد از عمل بيني زخم كوچكي روي بيني باقي بماند كه البته بسيار نا محسوس است.
جهت مشاهده و خريد انواع بالابر بيمار (ليفت بيمار) كليك كنيد
جهت مشاهده و خريد انواع پارالل بار فيزيوتراپي كليك كنيد
دليل ممنوع بودن ورزش بعد از عمل بيني
شما نبايد بلافاصله پس از عمل بيني ورزش را آغاز كنيد
در عمل زيبايي بيني رگ هاي خوني بسيار حساس مي شوند و با كوچك ترين ضربه يا فشاري خونريزي اتفاق مي افتند. گاهي اوقات با بالا رفتن ضربان قلب و افزايش فشار خون بيني دچار خونريزي مي شود و ممكن است اين اتفاق بر نتيجه عمل نتيجه منفي بگذارد.
به طور كلي حداقل بايد 10 روز بعد از عمل بيني هيچ گونه ورزشي اتفاق نيفتد. اما بعد از ده روز امكان راه رفتن و پياده روي آرام و ملايم وجود دارد و اين امر نه تنها مضر نيست بلكه باعث مي شود تا خون در بيني لخته نشود و باعث كاهش ورم مي شود.
اما فعاليت هاي ورزشي سنگين و حتي راه رفتن سريع، بلند كردن وسايل سنگين و هرگونه فعاليت هاي كششي كه سرعت نفس كشيدن را بالا مي برد تا حداقل 3 هفته ممنوع است. زيرا به دليل تورم در بيني تا حدودي راه تنفس مسدود است و فعاليت هاي هوازي باعث تجمع خون در بيني و تاخير در روند بهبود خواهد شد.
جهت مشاهده و خريد انواع تخت تراكشن كليك كنيد
جهت مشاهده و خريد انواع تخت تيلت (تيلت تيبل) كليك كنيد
بعد از هفته ي ششم استخوان بيني تا حدودي متراكم مي شود پس شما مي توانيد يك سري فعاليت هاي ورزشي ملايم را با خيال راحت انجام بدهيد، اما انجام ورزش ها و فعاليت هايي كه احتمال ضربه به صورت و بيني وجود دارد را بايد تا 5 يا 6 ماه به تاخير بيندازيد.
ورزش هاي پس از عمل بيني
ورزش پياده روي بعد از عمل بيني
شما مي توانيد از همان روزهاي ابتدايي پياده روي كنيد اما فراموش نكنيد كه بايد بسيار آرام و ملايم اين امر را انجام دهيد و تا هفته ي دوم از بالا بردن سرعت تان در پياده روي پرهيز كنيد. بهتر است در اين هفته هاي ابتدايي هنگام تمرين خوب نفس بكشيد، آب زياد مصرف كنيد و تمرين هاي سبك انجام دهيد.
جهت مشاهده و خريد انواع تخت غلتكي كليك كنيد
ورزش شنا بعد از عمل بيني
بعد از يك ماه ورزشي مانند شنا مانعي ندارد به شرطي كه از شيرجه زدن و فعاليت هاي مشابه آن پرهيز شود. همچنين تا دو ماه بعد از جراحي بيني استفاده از سونا (چه سوناي خشك و چه تر )توصيه نمي شود زيرا گرما موجب تورم مي شود و گردش خون را بالا مي برد.
پس ممكن است خونريزي اتفاق بيفتد همچنين گرما مي تواند باعث سوختگي پوست و مخاط بيني شود.
ورزش هاي هوازي و دويدن بعد از عمل بيني
بعد از دو ماه فعاليت هاي هوازي، دويدن و بلند كردن وزنه هاي سبك مانعي ندارد و براي شما مشكلي ايجاد نمي كند.
شما مي توانيد با استفاده از محافظ هاي بيني به ورزش كردن بعد از عمل بيني بپردازيد
فوتبال، واليبال و بسكتبال بعد از عمل بيني
اين گونه ورزش ها و فعاليت ها نيز در ماه دوم به بعد ايرادي ندارند اما در صورتي كه به صورت طولاني مدت آن ها را انجام دهيد باعث پرخوني ناحيه بيني مي شود. همچنين بايد در هنگام انجام اين فعاليت ها از محافظ هاي مخصوص بيني استفاده شود تا از بروز حادثه هاي احتمالي جلوگيري شود. زيرا ممكن است در اين ورزش ها برخورد توپ يا دست با بيني صورت گيرد و اين اتفاق منجر به جا به جايي استخوان بيني مي شود.
جهت مشاهده و خريد انواع صندلي انتقال بيمار كليك كنيد
جهت مشاهده و خريد انواع صندلي سي پي CP كليك كنيد
وزنه برداري و تمرينات ورزشي سنگين بعد از عمل بيني
استفاده از وزنه هاي سنگين و تمرينات سخت بايد حداقل به مدت 4 تا 6 هفته بعد از عمل انجام نشود زيرا ممكن است باعث افتادگي بيني يا تورم در آن شود.
ورزش هايي كه بعد از 6 ماه مجاز به انجام آن ها هستيد
بعد از ششمين ماه تقريبا تمام فعاليت ها و ورزش ها بلامانع بوده و شما مي توانيد حتي ورزش هايي كه تا كنون به آن ها اشاره شد را بدون محافظ مخصوص بيني انجام دهيد.
البته لازم به ذكر است كه بيني در اين مدت به استحكام بالايي نرسيده و ممكن است با يك ضربه استخوان بيني دوباره جا به جا شود و يا دچار شكستگي شود.
پس بهتر است تا مدت 1 سال از ورزش هايي مثل بوكس، تكواندو، ورزش هاي رزمي و يا فعاليت هايي كه در آن احتمال آسيب مستقيم به صورت و بيني است دوري كنيد.
پرواز كردن تا چه مدت ممنوع است ؟
كساني كه جراحي بيني انجام داده اند بايد تا يك هفته از سفر هاي هوايي خودداري كنند زيرا همانطور كه گفته شد رگ هاي بيني بعد از عمل بسيار نازك مي شوند و در پرواز به دليل اختلاف فشار و ارتفاع ممكن است پاره شوند.
همچنين نگراني ديگري كه وجود دارد خشكي هوا است، بنابراين در طول پرواز سعي كنيد چندين بار بيني خود را استريل و مرطوب كنيد.
جهت مشاهده و خريد انواع صندلي كرنرسيت كليك كنيد
جهت مشاهده و خريد انواع صندلي كوادروسپس كليك كنيد
نكات و توصيه هاي پزشكان راجع به فعاليت هاي بعد از عمل بيني
شما مي توانيد از حدود ده روز پس از عمل جراحي دوباره به ورزش كردن بپردازيد
يكي از مهم ترين مواردي كه بايد به آن اشاره شود مدت زمانيست كه بايد بعد عمل از استعمال دخانيات پرهيز شود. نظر پزشكان در اين مورد با يكديگر متفاوت است اما در دوري از دخانيات در اين مدت نمي توان اجتناب كرد.
شما هم بهتر است در اين باره با پزشك خود مشورت كنيد، اما مدت ميانگين حدوداً 1 ماه است و توصيه مي شود كه تا دو هفته قبل از عمل و يك ماه بعد از عمل از هرگونه دخانيات دوري شود.
جهت مشاهده و خريد انواع كالسكه سي پي CP كليك كنيد
جهت مشاهده و خريد انواع گيت ترينر كليك كنيد
دود سيگار مولكول هاي التهابي دارد و داخل بيني را ملتهب مي كند اين امر باعث مي شود كه خوابيدن ورم بيني به درازا بيانجامد و روند بهبودي به تاخير مي افتد.
لازم به ذكر است در افرادي كه بيني استخواني _ غضروفي بزرگ داشته اند و از حجم بيني شان كم تر شده، بعد از جراحي بين 5 تا 10 درصد از استحكام بيني شان كاسته مي شود.
اگر بيني شما در انجام فعاليتي دچار مشكل شد يا خونريزي كرد حتما به پزشك مراجعه كنيد تا هر چه زود تر متوجه مشكل شود و آن را درمان كند.
جهت مشاهده و خريد انواع واكر معكوس كليك كنيد
جهت مشاهده و خريد انواع ويلچر سي پي CP كليك كنيد
برچسب: ،