winkel winkel .

winkel

“فكر نكنيد، بلكه عمل كنيد” “هركس كه سريع نيست، بايد باهوش باشد” “به تعويق انداختن

“فكر نكنيد، بلكه عمل كنيد” “هركس كه سريع نيست، بايد باهوش باشد” “به تعويق انداختن كار، منجر به لغو كردن آن مي شود” به سبك هلندي به اهدافتان برسيد

 

 

دوباره با “تصميم هاي سال نو” مواجه هستيم، و آن دسته از اشخاصي  كه از ناتواني هاي پارسال به حد كافي خسته شده اند، شايد ديگر به اين بحث اهميت ندهند. اين شيوه كار خوبي نيست، چون سبب مي شود تا آرمانها و آرزوهاي ما كم شود . بهتر است كه تفاوت بين يك تصميم عاقلانه در سال جديد– كه بيشتر نظيريك هدف است. با يك تصميم ابلهانه بدانيم: اگر شما 45 كيلو اضافه وزن داريد، عاقلانه تر اين است كه امسال تصميمي براي شركت در مسابقه ي دوي ماراتن نگيريد.

 

وقتي كه به تاريخ نگاه مي كنيم، هلندي هايي را مي بينيم كه كاملا موفق بوده اند. در ميان آنها، نقاش ها، هنرمندان، كاوشگران، و محققان مشهوري در سطح جهان داريم. آيا در راه رسيدن به اهدافمان، مي توانيم از اين هلندي ها درس بگيريم؟ نظر من كه مثبت است…

“فكر نكنيد، بلكه عمل كنيد”

در زبان هلندي، اصطلاحي است كه مي گويد: “Niet denken maar doen”, بدين معنا كه “فكر نكنيد، بلكه عمل كنيد.” اگرچه فهم آن ممكن است دشوار به نظر بيايد، اما همين اصطلاح ساده است كه مي تواند در بي انگيزه ترين لحظات زندگي به كمك من مي آيد. وقتي كه فهرستي طولاني از انجام كارهاي روزانه پيش روي خود داريد، و به هر دليلي، حتي انجام ساده ترين اين كارها مشكل به نظر مي رسد، فقط سعي كنيد تا روي هم رفته ديگر فكر نكنيد و فعاليت را شروع كنيد.

فروش ويژه انواع تخت ريكاوري وينكل پلاس

 

گفتن آن راحت تر از عمل كردن به آن است، چنين نظري داريد؟ درست است، اما تلاش خود را بكنيد. معمولا ما به دنبال دلايلي مي گرديم كه چرا نمي توانيم (يا مايل نيستيم) تا كارها را انجام دهيم، ما بيشتر زمان و انرژي خود را صرف فكركردن درباره ي آنها كرده ايم، تا اين كه صرف انجام دادن آنها كرده باشيم.

“هركس كه سريع نيست، بايد باهوش باشد”

اين يكي ديگر از گفته هاي معروف هلندي مي باشد. به دليل اين كه من در هلند بزرگ شده ام، تمام اين فوت و فن هاي كوچك و به درد بخور را به زبان هلندي مي دانم. اين گفته در اصل در زبان هلندي به شكل زير است: “Wie niet snel is moet slim zijn.”

مطمئنم كه در زبان انگليسي و بيشتر زبان هاي دنيا، گفته هاي مشابهي وجود دارد، اما مردم كمي به درستي اين گفته پي مي برند. اگر شما از ضعف خود اطلاع داريد، بايد راهي پيدا كنيد تا از پس اين مشكل برآييد. اگر مايليد، جبران كردن يكي از راههاي مناسب براي عملي كردن اين حقيقت قديمي مي باشد. اگر شما مي دانيد كه در سازماندهي كردن ضعيف هستيد، ابزار ساده اي را خريداري كنيد كه به شما كمك مي كند تا سازماندهي بيشتري داشته باشيد. افرادي كه وقت خواندن كتاب ندارند، مي توانند در مسير خود به كتاب هاي صوتي گوش دهند. اين ها فقط مثالهاي بي نهايتي براي اين راه كار هستند، و تمام چيزي كه نياز داريد، مقدار كمي خلاقيت مي باشد.

“به تعويق انداختن كار، منجر به لغو كردن آن مي شود”

اگرچه اين اصطلاح به شكل ضعيفي از زبان هلندي “van uitstel komt afstel” ترجمه شده است، معناي آن كاملا حفظ شده است. اين سخن، يكي از سخنان موردعلاقه ي من مي باشد، زيرا واقعا در زندگي اتفاق مي افتد. چند بار پيش آمده كه شما كاري را به تعويق انداخته ايد، و روي هم رفته موفق به انجام آن نشده ايد؟ معمولا، من كارهاي مهم را به تعويق مي اندازم. اين موضوع بيش از يك بار براي من به تجربه ي تلخي تبديل شده است، و معمولا منجر به از دست دادن آخرين مهلت براي نام نويسي در كاري شده است.

مشخصات و قيمت انواع راديوگرافي دندانپزشكي

 

تنها راه رسيدن به اهدافتان، تعيين كردن خرده اهداف منطقي و انجام دادن آنها به محض داشتن فرصت مي باشد. اين كار نيز به همان گفته ي اوليه اشاره دارد. وقتي كه ما اين اجازه را به خود مي دهيم تا بيش از اندازه درباره ي يك كار ناخوشايند فكر كنيم، ما بيش از پيش اشتياق خود براي انجام آن كار را از دست مي دهيم.

چرا از هلندي ها درس بگيريم؟

صرف نظر از اين كه من خودم هلندي هستم، و اين اولين پست من در اين سايت مي باشد، هلندي ها جامعه اي منطقي و غيربخشنده را تشكيل مي دهند كه همواره حقيقت را به شما مي گويند. اگر از نظر يك فرد هلندي شما كمي تبنل به نظر مي رسيد، احتمال اين كه اين موضوع را از زبانش بشنويد، خيلي زياد است. آيا اين اخلاق بدي است؟ نه هميشه… ما قطعا كار را تمام خواهيم كرد.

چيزي كه بيشترين اهميت را دارد، و بيشتر مردم مي توانند از آن درس بگيرند، اين است كه هلندي ها نگرشي “پويا” نسبت به زندگي دارند و براي انجام ندادن كارها، به راحتي بهانه جور نمي كنند. اگر شما به هدف خود نرسيده ايد، نبايد آب و هوا، شغلتان، يا وضعيت سلامت خود را مقصر بدانيد. فقط آن را انجام دهيد، شما تنها فردي هستيد كه مسئول موفقيت خود مي باشيد.

منبع-http://genie.ir


منبع: https://www.hidoctor.ir/17343_%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d9%87%d9%84%d9%86%d8%af%db%8c-%d8%a8%d9%87-%d8%a7%d9%87%d8%af%d8%a7%d9%81%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%b3%db%8c%d8%af.html/
تجهيزات پزشكي وينكل پلاس


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۰ فروردين ۱۴۰۱ساعت: ۰۳:۴۰:۵۱ توسط:winkel موضوع:

درباره بهداشت صدا توضيح دهيد ؟ منظورتان از مشكلات ساختاري حنجره همان سرطان حنجره

درباره بهداشت صدا توضيح دهيد ؟ منظورتان از مشكلات ساختاري حنجره همان سرطان حنجره است؟ وقتي صدايتان در خطر است!

 

براي همه ما پيش آمده كه ديده يا شنيده باشيم خواننده ي مورد علاقه مان در اجراي زنده ، نمي تواند خوب بخواند يا با صداي ضعيفي كه انگار ميكروفون خراب است براي طرفدارانش اجرا داشته است . با مجله راستينه همراه باشيد.

 

درباره بهداشت صدا توضيح دهيد ؟

خانم دكتر! لطفا در مورد رشته تخصصي تان كه آسيب شناس يا درمانگر مشكلات صدا هستيد كمي توضيح دهيد: حنجره ما مثل هر عضوي از بدنمان ممكن است بيمار شود. وقتي حنجره مريض شود؛ يعني آن دو تا چين يا تار صوتي سفيد و مرواريدي خوشرنگ ملتهب و قرمز مي شوند و نمي توانند مثل تارهاي گيتار يا سه تار به ارتعاش دربيايند و صداي خوش توليد كنند. اينجاست كه صداي فرد عوض مي شود و تغييرات صدا، خش دار كردن يا زيروبم شدن آن جلب توجه مي كند. ما با معاينه و بررسي تشخيص مي دهيم مشكل دقيقا از كجاست و سپس درمان را آغاز مي كنيم. گاهي اوقات مشكل اين آسيب در ساختار خود حنجره و مربوط به اتفاقي است كه روي چين صوتي افتاده و گاهي هم به علت استفاده نادرست از حنجره است و هيچ مشكل ساختاري اي در كار نيست. در واقع درمان ما با توجه به اين است كه بيماري ايجادشده در حنجره به كدام يك از اين دو حالت ربط دارد.

 

جهت مشاهده و خريد انواع آمالگاماتور كليك كنيد

 

منظورتان از مشكلات ساختاري حنجره همان سرطان حنجره است؟

نه لزوما. سرطان حنجره خطرناك ترين آنهاست كه متاسفانه به علت استفاده زياد از الكل ، سيگار و شيوه زندگي اشتباه رايج اين روزها شايع هم شده اما امكان دارد مشكل ناشي از سرماخوردگي ساده و التهاب در چين صوتي باشد كه سبب لارنژيت مي شود. امكان دارد روي اين تارهاي سفيد مرواريدي ضايعه اي مثل پوليپ، كيست يا ندول ايجاد شده و آنها را از كار انداخته باشد يا بيماري اي مانند ام اس و امثال آن سبب فلج تارهاي صوتي شده باشند كه در همه اين مواقع مي گوييم ساختار حنجره به مشكل خورده و درمان چه به صورت پزشكي يعني با جراحي و دارو و زير نظر متخصص گوش و حلق و بيني و چه به صورت توانبخشي و غير دارويي تحت نظر همكاران ما بايد كمك كند تا ساختار حنجره اصلاح شود.

 

 

مورد دوم كه استفاده نادرست از صداست را بيشتر توضيح دهيد:

مشخصات و قيمت انواع گيت ترينر

 

خيلي از ما اصول بهداشت صدا را نمي دانيم يا رعايتش نمي كنيم يا شغلمان طوري است كه سبب اختلالات كاركردي حنجره مي شود. گوينده ها، معلم ها، خواننده ها و بسياري از آنهايي كه از صدايشان زياد استفاده مي كنند، جزو گروه هاي در معرض خطرند. اين افراد حتما بايد با وسواس بيشتر بهداشت صدا را رعايت كنند و اجازه ندهند حنجره شان بيمار شود. نكته : علت هاي روان شناختي خيلي مهم اند و متاسفانه حنجره هم مثل همه اعضاي بدن، از استرس و مشكلات رواني و تنش هاي زندگي در امان نيست.

 

 

لطفا درباره تشخيص علت و نحوه درمان بيشتر توضيح بدهيد:

ما هر بيماري كه مستقيم مراجعه مي كند يا از طريق همكاران ENT (متخصص گوش و حلق و بيني) به ما ارجاع داده مي شود، آناليز و نحوه حرف زدن او را تحليل مي كنيم و سپس طرح درماني ويژه او را آماده خواهيم كرد. در واقع رفتار مخربي كه سبب آسيب به صدا شده شناسايي مي كنيم و تلاش داريم با كمك و همكاري بيمار حذفش كنيم. قدم دوم درمان دادن تمرين ها و تكنيك هايي است كه آسيب را كم كند. از آنجا كه بيشتر بيماران ما تنش اضافي در حنجره شان دارند و با صرف انرژي زياد حرف مي زنند، با آموزش تكنيك هاي خاص يادشان مي دهيم تنش را بردارند و وارد مسير بهداشت صدا و سلامت آن شوند.

پس اين تكنيك ها براي همه افراد حتي آنهايي كه مشكل صدا ندارند، مفيد است.

فروش ويژه انواع هموسيلر ديجيتال وينكل پلاس

 

كاملا درست است. مي توانيم بگوييم نحوه درست خوابيدن يا تكنيك درست مسواك زدن براي همه مفيد است اما مثلا آنهايي كه ديسك كمر دارند بايد بيشتر از بقيه حواسشان باشد چطور مي خوابند و هرگز نبايد روي شكم بخوابند. اين تكنيك ها و تمرين هاي ما ساده و در عين حال بسيار موثرند، مثلا به بيمار مي آموزيم در دم و بازدم چطور صداسازي كند. چطور حنجره اش را ريلكس و صدايش را گرم كند.

از اين تكنيك هاي ساده براي مجري ها يا هر كسي كه قرار است اجرايي داشته باشد؛ چه بازيگران تئاتر و چه معلم ها و دانشجويي كه قرار است كنفرانس بدهد و استرس در صدايش موج مي زند، بسيار موثر و خوب هستند. در واقع اين تمرين ها سبب آرامش و ريلكسي حنجره مي شوند.

 

 

آيا درمانهاي ديگري هم همزمان داريد:

بله، ماساژ عضلات حنجره و گردن كه فقط ۵ دقيقه روي بيمار انجام مي شود تنش زيادي را از چانه و حنجره و گردن بر مي دارد. روش درماني يا تكنيك آه و خميازه و خيلي تمرين هاي ديگر هم داريم كه بايد انجامش را ببينيد و بشنويد. خيلي از اين درمان ها ساده و كم هزينه اند اما بسيار موثرند و افراد با حوصله و صبور كه پشتكار دارند طي ۲ تا ۳ ماه مي توانند با مراجعه هفته اي يكبار براي ماساژ ، بدون نياز به دارو، ندول هاي روي يك چين صوتي را از بين ببرند.

جهت مشاهده و خريد انواع ترالي حمل غذا كليك كنيد

 

مقاله مرتبط : آلودگي صوتي در تهران

 

 

  • دكتر سيده مريم خدامي
  • كتابخانه راستينه

منبع تصاوير 

  • star2
  • drlalitmohansharma
  • pharmacyincity

 

 

جهت مشاهده و خريد انواع تجهيزات آزمايشگاهي كليك كنيد


منبع: https://rastineh.com/when-your-voice-is-in-danger/
تجهيزات پزشكي وينكل پلاس


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۰ فروردين ۱۴۰۱ساعت: ۰۳:۳۶:۰۹ توسط:winkel موضوع:

سبك زندگي ضعيف و خطر ابتلا به بيماري زوال عقل سبك زندگي سالم چه نقشي

سبك زندگي ضعيف و خطر ابتلا به بيماري زوال عقل سبك زندگي سالم چه نقشي در عدم بروز بيماريهاي زوال عقل دارد؟ مصرف الكل چه تاثيري بر بروز بيماريهاي زوال عقل دارد؟ چه عواملي سبب بروز بيماريهاي زوال عقل مي شوند؟

 

تاريخ آخرين آپديت 27 مرداد 1400

بيماري هاي زوال عقل بيماريي هايي هستند كه امروزه در بين افراد و جوامع شيوع زيادي داشته اند. عواملي مانند سبك زندگي نامتعارف و يا اختلالات ارثي و ژنتيكي خطر ابتلا به اين دسته بيماريها را افزايش مي دهند. دانشمندان براي سنجيدن رابطه سبك زندگي و عوامل ارثي و ژنتيكي بر بروز بيماريهاي زوال عقل مطالعات زيادي انجام دادند و با وجود اينكه سنجيدن سبك زندگي با چالشهاي زيادي رو به رو است؛ اما آنها توانستند به طور نسبي رابطه ميان سبك زندگي، عوامل ارثي و خطر ابتلا به اين بيماري را مشخص كنند.

سبك زندگي ضعيف و خطر ابتلا به بيماري زوال عقل

به عبارتي ديگر هر چقدر سبك زندگي ضعيفتر باشد و يا مشكلات ژنتيكي در فرد وجود داشته باشد، خطر ابتلا به  بيماريهاي زوال عقل افزايش پيدا مي كند. اما نكته حايز اهميت اين است كه سبك زندگي و عوامل ارثي و ژنتيكي دو فاكتور مستقل از هم هستند و در بروز اين بيماري متقارن عمل نمي كنند.

به طور مثال، افرادي كه هم اين بيماري را ارث دارند و هم سبك زندگي شان ضعيف است بيشتر از كساني كه فقط اين بيماري را ارث دارند و يا فقط سبك زندگي بدي دارند در خطر ابتلا به بيماريهاي زوال عقل قرار ندارند. پس مي توان نتيجه گرفت افرادي كه اين بيماري را در خانواده خود ارث دارند با حفظ سبك زندگي شان مي توانند خطر بروز بيماريهاي زوال عقل را به اندازه افرادي كه اين بيماري را در تاريخچه خانوادگي خود ندارد، كاهش دهند.

 

جهت مشاهده و خريد انواع ترالي همپر (ترالي بين) كليك كنيد

سبك زندگي سالم چه نقشي در عدم بروز بيماريهاي زوال عقل دارد؟

همانطور كه در بالا بدان اشاره كرديم عوامل متعددي در بروز اين بيماري نقش دارند و يكي از اين عوامل تعيين كننده سبك زندگي فرد است. دانشمندان فهرستي از عادتهايي كه سبب بروز انواع بيماري هاي زوال عقل مي شوند را تهيه كرده اند:

  • سيگار كشيدن،
  • مصرف الكل،
  • عدم داشتن فعاليتهاي فيزيكي،
  • و رژيم غدايي ناسالم.

با اين وجود بهتر است بدانيد اندازه گيري نوع سبك زندگي كار ساده اي نيست. تشخيص سبك زندگي با مشكلات متعددي همراه است:

  • موارد متنوعي هستند كه سبك زندگي انسان را تشكيل مي دهند و محيطي كه فرد در آن قرار دارد فراتر از عادتهايي مانند سيگار كشيدن يا عدم تحرك است. بنابراين هر فهرستي مي تواند اختياري باشد. در واقع دانشمندان بر اين عقيده هستند كه انتخاب يك فهرست نمي تواند دربرگيرنده تمامي عادات فرد باشد و ممكن است سبب نتيجه گيري هاي اشتباهي شود. به طور مثال، رژيم غذايي سالم دقيقا به چه معناست؟
  • دوم، هنوز روش دقيقي براي نمره دهي به نقش عواملي كه سبك زندگي را مشخص مي كنند، وجود ندارد.
  • سوم، هنوز ارتباط ميان عاداتي كه فرد دارد و عوامل ديگر (وزن و تاريخچه بيماري) در تعيين سبك زندگي و بروز بيماري زوال مغز به طور دقيق مشخص نيست. به طور مثال اگر فردي رژيم غذايي را رعايت كند ولي تاريخچه ابتلا به اين بيماري را داشته باشد در مقايسه با فردي كه رژيم غذايي سالمي دارد و تاريخچه ابتلا به اين بيماري را ندارد چقدر در خطر ابتلا به بيماريهاي زوال عقل قرار دارد؟!!

به طور مثال سيگار كشيدن يكي از عواملي است كه مي تواند سبب بروز بيماريهاي زوال عقل شود. گاهي افراد به صورت تفريحي و يا هفته اي يكبار از سيگار استفاده مي كنند. اين افراد ممكن است در زمره افراد سيگاري گنجانده شوند ولي به اندازه افرادي كه روزانه سيگار مصرف مي كنند در معرض اين بيماري قرار ندارند.

با تمامي مشكلاتي كه براي تشخيص سبك زندگي وجود دارد دانشمندان اذعان مي دارند كه پيروي از سبك زندگي سالم و انجام فعاليتهاي فيزيكي به خصوص در سنين بالا خطر ابتلا به بيماريهاي زوال عقل را كاهش مي دهد. اما به تحقيقات بيشتري در اين زمينه نياز است!

مصرف الكل چه تاثيري بر بروز بيماريهاي زوال عقل دارد؟

مشخصات و قيمت انواع تجهيزات آزمايشگاهي

 

مطالعه اي به بررسي ميزان مصرف الكل و خطر ابتلا به بيماريهاي زوال عقل و افول شناختي در افراد مسن پرداخت. دسته اي از اين افراد هيچ مشكل شناختي نداشتند و دسته اي به طور متوسط به مشكلات شناختي دچار بودند. در اين مطالعه 3021 نفر (72 سال و يا بالاتر) كه به اين بيماري مبتلا نبودند مورد بررسي قرار گرفتند. در اين ميان 473 نفر مشكل شناختي داشتند و 2548 نفر سالم بودند.

در طول شش سال، 512 نفر از اين افراد به انواع متنوع اين بيماري دچار شدند و 348 نفر از اين تعداد به بيماري آلزايمر مبتلا شدند. بيماري آلزايمر شناخته ترين و شايع ترين بيماري طيف گروه بيماري هاي زوال عقل است. مشكلات شناختي مسئله اي بود كه در آغاز اين تحقيق در نظر گرفته شد.

 افرادي كه در هفته بيشتر از 14 بار الكل مصرف مي كردند در مقايسه با كساني كه در هفته كمتر از يك ليوان نوشيدني مصرف مي كردند در خطر بالاي ابتلا به بيماريهاي زوال عقل قرار داشتند. يافته هاي اين مطالعه نشان مي دهد كه پزشكان و پرستاران بايد مراقب ميزان مصرف الكل در سالمندان باشند!

تقويت حافظه  از خطر  بروز بيمارهاي زوال عقل جلوگيري به عمل مي آورد!

مي توان گفت حافظه ما نشان دهنده وجود ماست. با كمك حافظه مي توانيم بگويم كه هستيم و در طول زندگي چه كرديم. حافظه به ما كمك مي كند تا بتوانيم افراد را بشناسيم با آنها در تماس باشيم و از زندگي لذت ببريم. به طور كلي حافظه نقش مهمي در جوهره وجودي انسانها بازي مي كند.

مي دانيم با بالا رفتن سن حافظه كم كم تحت تاثير قرار مي گيرد و رو به زوال مي رود. همچنين افزايش سن بر  انجام كارهاي عملي ديگر نيز تاثير مي گذارد. به همين دليل اين امر شگفت آور نيست كه مي بينيم زوال عقل و مهارتهاي حافظه در ميان كهنسالان بسيار بالاست. اكنون سوال اين است چه عواملي باعث مي شوند كه فرد دچار زوال عقل و حافظه شود؟ !

مشخصات و قيمت انواع تخت بيمارستاني صندلي شو

 

چه عواملي سبب زوال حافظه مي شوند؟

ژنها نقش بسيار مهمي در زوال عقل و حافظه بازي مي كنند. افرادي كه اين بيماري را ارثي در خانواده دارند بيشتر از افراد ديگر كه اين بيماري را ارث ندارند، در خطر ابتلا به بيماري زوال عقل قرار دارند.

با اين وجود روش هايي وجود دارند، كه حتي با وجو ارثي بودن اين بيماري در خانواده، مي توانند از بروز اين بيماري جلوگيري به عمل بياوريد. ورزش ذهن و فعال نگه داشتن حافظه يكي از مسائلي است كه به افراد كمك مي كند از بروز بيماري زوال عقل جلوگيري به عمل آورند.

بهترين ورزش ذهن چيست؟

هرگونه تمرين مغزي مي تواند به حفظ حافظه شما كمك كند. اما فعاليتهايي كه ذهن شما را به چالش مي كشند و انجام آنها ساده نيست بهترين روشها براي تقويت حافظه هستند. تماشاي كانال هاي تاريخي يا دنبال كردن خبرهاي ورزشي به هيچ عنوان كافي نيست.

يادگيري يك زبان ديگر و يا داوطلب شدن براي انجام بسياري از كارها به شما كمك مي كنند حافظه خود را در دوران ميانسالي و كهنسالي حفظ كنيد.

مشخصات و قيمت انواع ايرموتور گلدنت

 

مكمل هاي حافظه را از كجا بخريم؟

شما مي توانيد براي خريد انواع مكمل هاي دارويي مانند قرص مغز و اعصاب به سايت داروخانه آنلاين مراجعه كنيد.

 


منبع: https://darookhaneonline.com/mag/dementia/
تجهيزات پزشكي وينكل پلاس


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۰ فروردين ۱۴۰۱ساعت: ۰۳:۳۱:۱۵ توسط:winkel موضوع:

رژيم غذايي نامناسب و يا عدم ورزش سبب خستگي دايم مي شود! زياد قهوه ننوشيد! كمبود سطح آب سبب مي شود احساس خستگي دايم داشته باشيد! چه عواملي سبب مي شوند احساس خستگي دايم داشته باشيد؟

تاريخ آخرين آپديت 29 آبان 1400

برخي از افراد سرشار از انرژي و زندگي هستند. اين افراد به تمامي كارهاي روزانه خود مي رسند و احساس خستگي نمي كنند و شب به راحتي مي خوابند و صبح را دوباره پر از انرژي آغاز مي كنند. از طرفي ديگر افرادي هستند حتي وقتي كه به اندازه كافي استراحت مي كنند، در طول روز دايما خميازه مي كشند و يا احساس خستگي دايم مي كنند! اكنون سوال اين است: چرا برخي افراد هميشه خسته هستيد؟! احساس خستگي دايم نوعي ضعف بدني است كه بر فعاليتهاي فيزيكي و اجتماعي فرد اثر مي گذارد و سبب مي شود فرد نتواند به خوبي وظايف خود را انجام دهد. اگر احساس هستگي دايم ادامه دار شود مشكلات زيادي براي فرد به وجود مي آيد. پس بهتر است دست به كار شويد و براي درمان اين مشكل اقدام كنيد.

رژيم غذايي نامناسب و يا عدم ورزش سبب خستگي دايم مي شود!

اگر در شبانه روز به اندازه كافي مي خوابيد، ولي در طول روز احساس خستگي مي كنيد، دليل آن فقدان فعاليت فيزيكي و يا نوع رژيم غذايي شماست! مطالعات نشان داده اند افرادي كه از كمبود ويتامين B12 رنج مي برند احساس خستگي دايم مي كنند. به همين دليل بهتر است نزد پزشك برويد و با صلاحديد وي استفاده از مكملهاي ويتامين دار را شروع كنيد.

علاوه بر اين، مطالعات ثابت كرده اند افرادي كه ورزش را شروع مي كنند، بعد از 6 هفته انرژي بيشتري را در طول روز احساس مي كنند. اين مطالعات بر اين موضوع تاكيد دارند افرادي كه مرتبا ورزش مي كنند خواب بهتري را نيز تجربه مي كنند و يا حتي در بسياري از موارد اين افراد عميق تر به خواب مي روند!

بنابراين بهتر است ورزش را به زندگي خود بيافزاييد و از آثار شگفت آور آن بهره مند شويد. با ورزش مي توانيد احساس خستگي داريم را از خود دور كنيد و بر روي فعاليتهاي مهم زندگي خود تمركز داشته باشيد و آنها را به بهترين شكل انجام دهيد.

جهت مشاهده و خريد انواع برانكارد بيمارستاني كليك كنيد

 

زياد قهوه ننوشيد!

دومين دليل احساس خستگي دايم مي تواند استفاده از قهوه باشد!با وجود اينكه بسياري از مطالعات نشان مي دهند كه قهوه براي سلامتي مفيد است، اما همين مطالعات اذعان مي دارند كه استفاده از قهوه سبب مي شود نتوانيد بخوابيد!

زيرا قهوه هورمون هاي خواب را غير فعال مي كند و سبب مي شود فرد نتواند به خوبي بخوابد. در نتيجه در طول روز احساس خستگي دايم مي كند. مطالعات نشان داده اند كه استفاده از قهوه و نوشيدني ها انرژي زا بر كيفيت خواب تاثير مي گذارد. در نتيجه افرادي كه از كافيين استفاده نمي كنند كمتر احساس خستگي مي كنند زيرا خواب بهتري را تجربه مي كنند!

 

كمبود سطح آب سبب مي شود احساس خستگي دايم داشته باشيد!

دليل بعدي احساس خستگي دايم مي تواند كاهش سطح آب در بدن باشد.يكي از مطالعات صورت گرفته در اين زمينه نشان مي دهد كه اگر سطح آب در بدن از 1.5% كمتر باشد منجر به بروز اختلال دشواري در تمركز مي شود. كاهش آب بدن سبب مي شود خون شما غليظ شود در نتيجه اكسيژن كافي به ارگان هاي بدن نمي رسد!

جهت مشاهده و خريد انواع بك بورد كليك كنيد

 

اگر آب بدن شما 2% كاهش يابد احساس تشنگي مي كنيد. در نتيجه براي رفع اين مشكل بايد آب بنوشيد! در اين ميان اگر ادرا شما زرد كم رنگ باشد بدن شما سالم است اما اگر تيره تر باشد مشكلي در بدن و جود دارد!

اختلال استرس و اضطراب فراگير سبب احساس خستگي دايم مي شود!

مشكلات ذهني و رواني نيز سبب مي شوند دايما احساس خستگي كنيد. اضطراب يكي از بزرگترين مشكلات است. اينكه دايما فكر كنيد مردم در مورد شما چه مي گويند، و يا نتوانيد تصميم گيري كنيد سبب مي شوند دچار خستگي دايم جسماني  شويد!

خستگي يكي از علايم اختلال ضطراب فراگير است. همچنين اضطراب بر كيفيت خواب تاثير مي گذارد. افسردگي اختلال ديگري است كه باعث خستگي روحي و جسمي مي شود و سبب مي شود دايما فرد ميل به خواب داشته باشد . در بسياري از افراد، افسردگي سبب ابتلا به بيماري اينزومنيا يا بي خوابي مي شود! متاسفانه 10% از آمريكايي ها از اين بيماري رنج مي برند كه بهتر است به روانپزشك يا مشاور مراجعه كنند!

اگر احساس خستگي دايم داريد، ممكن است مشكل از ژنهاي شما باشد!

ممكن است شما از لحاظ ژنتيكي فرد شب زنده داري باشيد. مطالعات متعددي نشان داده اند كه 20% از افراد كره زمين از لحاظ ژنتيكي شب زنده دار هستند! در واقع خوابيدن براي اين افراد از ساعت 9 شب تا 5 صبح بسيار دشوار است. دانشمندان اين پديده را سوشال جت لگ مي نامند.

جهت مشاهده و خريد انواع تجهيزات فيزيوتراپي كليك كنيد

اختلالات تيروئيدي سبب مي شود دايم احساس خستگي كنيد!

تيروئيد غده بسيار مهمي در بدنن است و ترشح هورمونهاي آن به تنظيم فرآيندهاي بدن كمك زيادي مي كند. اگر اختلالي در ترشح اين هورمونها به وجود بيايد بدن با مشكلات زيادي رو به رو مي شود.

كم كاري غده تيروئيد سبب مي شود هورمونهاي مورد نياز بدن به اندازه كافي ترشح نشوند و همين امر سبب مي شود فرد احساس خستگي دايم داشته باشد. مراجعه به پزشك و مصرف قرصهاي مناسب به رفع اين مشكل كمك زيادي مي كند.

احساس خستگي دايم كيفيت روابط جنسي را به خطر مي اندازد!

مطالعات نشان داده اند افرادي كه احساس خستگي دايم دارند نمي توانند روابط جنسي رضايت بخشي داشته باشند. همين امر زندگي زوجين را با چالشهاي زيادي رو به رو مي كند. اين گونه افراد معمولا توانايي لازم براي ادامه رابطه جنسي را ندارند و تلاش مي كنند از انجام آن سر باز زنند.

به همين دليل به افرادي كه از احساس خستگي دايم رنج مي برند توصيه مي شود براي درمان به پزشك مراجعه كنند. در غير اينصورت با مشكلاتي نظير سردي روابط و اختلافات خانوادگي رو به رو خواهند شد.

جهت مشاهده و خريد انواع دستگاه اكوكارديوگرافي كليك كنيد

 

دلايل ديگري كه سبب احساس خستگي مدام مي شوند!

در كنار تمامي اين موارد، دلايل ديگري نيز وجود دارند كه سبب مي شوند دايما احساس خستگي كنيد. اين موارد بدين شرحند:

  • كم خوني
  • بيماري هاي قلبي
  • ابتلا به بيماري ديابت

اگر به دليل هريك از اين موارد احساس خستگي دايم داريد بهتر است به پزشك مراجعه كنيد تا با تشخيص دليل اصلي آن درمان را آغاز كنيد.

 

براي تهيه مكمل هاي دارويي به كجا مراجعه كنيم؟

براي تهيه بهترين محصولات و مكملهاي دارويي مي توانيد به سايت داروخانه آنلاين مراجعه كنيد. همچنين، مي توانيد مشاوره هاي رايگان را از اين مركز دريافت كنيد.

فروش ويژه انواع استندينگ برد (تخت ايستا) وينكل پلاس

 


منبع: https://darookhaneonline.com/mag/constant-tiredness/


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۸ فروردين ۱۴۰۱ساعت: ۰۶:۵۸:۳۸ توسط:winkel موضوع:

چرا ورزش براي يائسگي مهم است؟ تمرينات هوازي، يكي از انواع ورزش براي يائسگي تمرينات قدرتي ورزش براي يائسگي بهترين روش براي كنترل علائم اين دوران است!

تاريخ آخرين آپديت 8 خرداد 1400

يائسگي روند طبيعي است كه در بدن هر زن رخ مي دهد. گاهي علائم يائسگي شديد و گاهي بسيار خفيف هستند و تقريبا تمامي زنان آن را تجربه مي كنند. دليل اصلي اين امر كاهش هورمون استروژن در بدن زنان است كه مي تواند به صورت نوسانات خلقي و يا گرگرفتگي بروز پيدا كند. خبر خوب اين است كه شما مي توانيد با تغيير سبك زندگي و ورزش براي يائسگي اين مشكلات را تا حد زيادي بر طرف كنيد.

 

چرا ورزش براي يائسگي مهم است؟

اگرچه هنوز اين امر به طور كامل اثبات نشده است كه تمرينات ورزشي مي توانند براي بهبود علائم يائسگي مفيد باشند، اما مشاهدات باليني نشان مي دهند كه ورزش براي يائسگي نقش موثري در كاهش استرس و بهبود كيفيت زندگي دارد. ورزش منظم از اضافه وزن پيشگيري مي كند و از بروز بيماري تحليل عضلاني كه يكي از علائم يائسگي است جلوگيري به عمل مي آورد.

طبق اطلاعات بدست آمده از منابع معتبر، زنان يائسه اي كه يك روز در ميان فعاليت هاي هوازي انجام مي دهند شرايط بدني و روحي بهتري در مقايسه با زناني دارند كه ورزش نمي كنند. به همين دليل، كارشناسان سلامتي دائما به زنان توصيه مي كنند كه در اين دوران ورزش را كنار نگذارند و حتي اگر ورزش نكرده اند، ورزش را در اين دوران آغاز كنند.

فروش ويژه انواع سي پي ام CPM وينكل پلاس

 

تمرينات هوازي، يكي از انواع ورزش براي يائسگي

تمرينات هوازي از بهترين تمرينات ورزشي براي كنترل علائم يائسگي به شمار مي روند. اين تمرينات گردش خون را در بدن بالا مي برند و همين امر به حفظ سلامت قلب كمك مي كند. از تمريناتي هوازي كه به طور ويژه در دوران يائسگي پيشنهاد مي شود مي توان به موارد زير اشاره كرد:

  • پياده روي
  • آهسته دويدن
  • دوچرخه سواري
  • شنا كردن

اگر تا به حال ورزش نكرده ايد و در دوران يائسگي مي خواهيد ورزش را شروع كنيد، بهتر است ورزش را از 10 دقيقه در روز آغاز كنيد و سپس اين مقدار را افزايش دهيد و به روزي 60 دقيقه برسانيد.

 

تمرينات قدرتي

با توجه به اين موضوع كه در دوران يائسگي تراكم استخوان كاهش پيدا مي كند، خطر بروز ابتلا به بيماري پوكي استخوان بالا مي رود. تمرينات قدرتي از انواع ورزش براي يائسگي هستند كه مي توانند به ساخت استخواني و افزايش قدرت عضلاني كمك كنند. اين تمرينات چربي بدن را از بين مي برند و به افزايش سوخت و ساز بدن كمك مي كنند. براي انجام تمرينات قدرتي در خانه مي توانيد از دمبل و لوله هاي مقاومتي استفاده كنيد. اگر وقت داريد به باشگاه بدنسازي برويد و تمرينات قدرتي انجام دهيد.

جهت مشاهده و خريد انواع يخچال آزمايشگاهي كليك كنيد

يوگا، يكي از انواع ورزش براي يائسگي

با توجه به اين موضوع كه هيچ دو زني به طور يكسان يائسگي را تجربه نمي كنند، ممكن است برخي از ورزش ها براي همه زنان مناسب نباشد. اما شما هر علامتي داشته باشيد، يوگا بهترين ورزش براي يائسگي است. در اين ورزش شما روش درست تنفس را مي آموزيد و استرس بدن شما كاهش پيدا مي كند. يوگا مي تواند علائمي نظير گرگرفتگي، تحريك پذيري و خستگي را از بين ببرد.

رقصيدن و زومبا

شايد براي شما جالب باشد كه بدانيد يكي از انواع ورزش براي يائسگي رقصيدن است. رقصيدن به شما كمك مي كند تا كالري هاي اضافي خود را بسوزانيد و احساس خوبي داشته باشيد. به طور مثال مي توانيد به سالن رقص برويد و برقصيد، باله انجام دهيد يا به سالسا برويد. مطالعات نشان داده اند كه رقصيدن از بروز افسردگي و اضطراب جلوگيري مي كند. زومبا نيز يكي از بهترين كارهايي است كه زنان مي توانند در دوران يائسگي انجام دهند.

داروخانه آنلاين، داروخانه اي در منزل شما!

داروخانه آنلاين با فراهم سازي بستر امن اينترنتي اين امكان را فراهم ساخته است تا تنها با يك كليك از منزل و يا محل كار محصول مورد نظر خود را سفارش دهيد و در كمترين زمان ممكن محصول را درب منزل تحويل بگيريد. مشاوره هاي داروخانه آنلاين در خدمت شما هستند تا اطلاعات لازم را در مورد انواع مكملها به طور رايگان در اختيار شما قرار دهند.

جهت مشاهده و خريد انواع تجهيزات تمرين درماني كليك كنيد

 


منبع: https://darookhaneonline.com/mag/exercise-for-menopause/


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۸ فروردين ۱۴۰۱ساعت: ۰۶:۵۳:۱۹ توسط:winkel موضوع:

الكل چه ويژگي هايي دارد؟ جوش و انواع آن: انواع جوش: آيا مي توان براي درمان جوش از الكل استفاده كرد؟

تاريخ آخرين آپديت 6 بهمن 1400

برخي از افراد براي درمان جوش هاي بدن از الكل استفاده مي كنند زيرا اعتقاد دارند به دليل اينكه الكل در اكثر محصولات ضد جوش وجود دارد بنابراين در رفع جوش موثر است. اينكه تا چه حد اين كار صحيح است يا خير را در اين مقاله بررسي مي كنيم.

شما مي توانيد جهت خريد محصولات ضد جوش را از طريق وب سايت داروخانه آنلاين اقدام نماييد .

الكل چه ويژگي هايي دارد؟

الكل يا ايزوپروپيل يك مايع ضد باكتري و ضد ميكروب مي باشد. از الكل براي تميز كردن زخم ها و ضد عفوني كردن سطوح استفاده مي كنند. اين ماده به عنوان جزئي از ضدعفوني كننده همواره به كار مي رود و نقش مهمي در از بين بردن باكتري ها و ميكروب ها دارد. الكل به راحتي مي تواند در تماس با پوست باكتري ها را نابود كند و به دليل سرعت بالاي تبخيرش استفاده از آن بسيار راحت است.

جوش و انواع آن:

جهت مشاهده و خريد انواع توربين دندانپزشكي كليك كنيد

زماني كه فوليكول هاي مو با چربي و سلول هاي مرده پوست بسته مي شوند آكنه بروز پيدا مي كند. جوش ها در دوره نوجواني بسيار شايع مي باشند و به صورت سرسياه، سرسفيد و التهابي نمايان مي شوند. جوش زدن در دوران بزرگسالي نيز ديده مي شود و ممكن است به دلايل مختلفي همچنين تغييرات هورموني در دوره بارداري، مراقبت نادرست از پوست و برخي بيماري ها بروز يابد. به طور كلي جوش ها به دليل چربي بيش از حد پوست، تاثير باكتري ها، هورمون (آندروژن) و بسته شدن فوليكول هاي مو با چربي و سلول هاي مرده ايجاد مي شوند.

انواع جوش:

  • سرسياه كه سرباز است.
  • سر سفيد كه سربسته مي باشد.
  • برآمدگي هاي قرمز كوچك كه پاپول نيز ناميده مي شوند.
  • جوش هاي قرمز التهابي كه در نوك آنها چرك وجود دارد و پوسچول نام دارد.
  • توده هاي بزرگ، دردناك و سفت در زير پوست يا ندول
  • توده هاي دردناك پر از چرك در زير پوست كه به ضايعات كيستيك شناخته مي شوند.

خريد كرم ژل ضد جوش فاز مزمن اكنس ۳ ساين اسكين از طريق وب سايت داروخانه آنلاين اقدام نماييد.

آيا مي توان جوش را با الكل مداوا كرد؟

اگر جوش فرد از نوع التهابي باشد و توسط باكتري هايي به نام P. acnes به وجود آمده باشد شايد الكل به دليل خواص ضد باكتري و ميكروبي خود بتواند براي درمان آن مفيد باشد. در واقع الكل مي تواند در بهبود جوش هاي التهابي همچون پاپول، ندول، كيست و پوسچول كارآيي داشته باشد اما بر جوش هاي سرسياه و سر سفيد كاملا بي اثر است. به طور كلي تحقيقات زيادي در رابطه با درمان آكنه با الكل صورت نگرفته و نمي توان به طور قطع حتي تاثير الكل را بر جوش هاي التهابي تاييد نمود هر چند شايد براي برخي موثر بوده باشد.

در صورت لزوم، از الكل چطور براي درمان جوش استفاده كنيم؟

جهت مشاهده و خريد انواع تخت پزشكي و بيمارستاني كليك كنيد

 

الكل مورد استفاده براي بهبود جوش نبايد بيشتر از 70 درصد باشد زيرا آسيب هاي جدي به پوست وارد مي كند. به دليل اينكه الكل باعث خشكي پوست مي شود بهتر است با يك روغن همانند روغن زيتون رقيق شود. همچنين ميتوانيد الكل را با روغن درخت چاي كه خود خواص ضد آكنه دارد تركيب كنيد و به اين ترتيب محلول قويتري داشته باشيد. بهترين كار اين است ابتدا تركيب الكل و روغن را روي قسمت ديگري از پوست بدن همچون بازو تست نماييد و اگر بعد از يك روز حساسيت نداد بر روي صورت استفاده كنيد.

چگونه الكل را بر روي جوش استفاده كنيم؟

قدم اول در استفاده از الكل بر روي پوست اين است كه پوست را تميز نماييد. صورت را با شوينده مناسب بشوييد و صبر كنيد تا خشك شود. سپس با پنبه يا جوش پاك كن كمي از الكل را روي جوش خود بزنيد. اجازه دهيد الكل روي پوست خشك شود و بعد از كرم استفاده كنيد. براي روزهاي اول يكبار در روز اين كار را انجام دهيد و اگر پوست حساسيت نداد مي توانيد روزانه 3 بار از اين روش استفاده كنيد.

شما مي توانيد جهت خريد كرم ضدجوش ژوت را از طريق وب سايت داروخانه آنلاين اقدام نماييد.

آيا استفاده از الكل عوارضي براي پوست دارد؟

به طور كلي الكل مي تواند باعث قرمزي پوست، خشكي، پوسته پوسته شدن، خارش و كمي درد شود. اگر پوست حساس داريد اين علائم مي تواند شديدتر باشند. در برخي موارد ممكن است جوش درتماس با الكل واكنش بدي نشان دهد و بدتر شود. همچنين خشكي پوست ناشي از الكل ممكن است پوست را وادار به توليد چربي بيشتري نماييد و اين مسئله به ازدياد جوش ها بينجامد.

جهت مشاهده و خريد انواع اكسيژن ساز كليك كنيد

 

سخن پاياني

به دليل اينكه تحقيقات كمي در رابطه با تاثير الكل بر جوش ها انجام شده و از طرفي ممكن است استفاده از الكل مناسب همه افراد نباشد بهترين كار اين است براي درمان جوش ها با پزشك مشورت شود. پزشك با شناسايي علت بروز جوش مي تواند درمان مناسب و بدون خطر را به شما پيشنهاد دهد.

مجله سلامت داروخانه آنلاين مطالعه مطلب زير را به شما پيشنهاد مي دهد :

  • معرفي انواع ماسك صورت براي پوست جوش دار!
  • معرفي 10 ماسك خانگي براي جوش صورت!
  • روشهاي طلايي براي جلوگيري از جوش بعد از اصلاح صورت!

مجله سلامت داروخانه آنلاين محصولات زير را به شما پيشنهاد مي دهد :

  • ژل ضد جوش سينره
  • كرم ضد جوش درمالاين
  • كرم آكنه زوم فيس دوكس
  • ژل شوينده ضد جوش كامان

 


منبع: https://darookhaneonline.com/mag/treat-acne-and-pimples/


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۸ فروردين ۱۴۰۱ساعت: ۰۶:۴۵:۵۲ توسط:winkel موضوع:

براي عضله سازي به روش صحيح ورزش كنيد مرحله‌ي ۱ مرحله‌ي ۲ چگونه عضله سازي كنيم؟

با خوردن غذاي كامل و تمرينات مركب با وزنه، مي‌توانيد عضلات بزرگي بدست بياوريد. تمرينات مركب، تمريناتي هستد كه چندين گروه عضللاني را به كار مي‌گيرند، تمريناتي همچون اسكات، ددليفت، بارفيكس، زيبربغل، پرس سينه و پرس سرشانه. با تمرين سخت و تغذيه‌ي هوشمندانه، مي‌توانيد در مدتي كوتاه عضلات قابل توجهي اضافه كنيد.

بايد براي تمرينتان برنامه ريزي كنيد تا براي جلسه‌ي تمريني بعدي‌تان كاملا ريكاور شده باشيد. بها دادن به وعده‌هاي غذايي‌تان كمك خواهد كرد تا بدنتان انرژي بگيرد و رشد كند.

استفاده از زمان استراحت، شما را مطمئن خواهد ساخت كه بهترين كارايي را خواهيد داشت. يادتان باشد پيش از اينكه هرگونه برنامه‌ي تمريني يا رژيم غذايي را شروع كنيد، با پزشكتان در آن رابطه مشورت كنيد.

براي عضله سازي به روش صحيح ورزش كنيد

مرحله‌ي ۱

جهت مشاهده و خريد انواع فريزر آزمايشگاهي كليك كنيد

 

 

با تكنيك صحيح، تمرين اسكات با وزن سنگين انجام دهيد. هالتري را به سفتي بر بالاي كمر و شانه‌تان، نه گردنتان نگه داريد. با خم كردن زانوها و قوزك پايتان، باسنتان را پايين بياوريد و سپس بلند شويد. يادتان باشد كه هميشه جوانب احتياط را رعايت كنيد.

مرحله‌ي ۲

 

با تكنيك صحيح، تمرين ددليفت با وزن سنگين انجام دهيد. بالا هالتر بايستيد، ساق پايتان را در برابر هالتر قرار دهيد، هالتر را محكم بچسبيد، سپس بدون اينكه پشتتان را خم كنيد يا آرنج هايتان را بشكنيد بايستيد و وزنه را با خودتان بالا بياوريد. سپس به همان ترتيب هالتر را پايين بياوريد.

مرحله‌ي ۳

جهت مشاهده و خريد انواع سي پي ام CPM كليك كنيد

 

 

با طيف كامل حركات، پرس سينه‌ي سنگين انجام دهيد. نبايد دست‌هايتان بدون كنترل و مثل فنر وزنه را نگاه دارد، بلكه بايد با خم كردن شانه و آرنجتان هالتر را تحت كنترل داشته باشيد. پس از اينكه هالتر قفسه‌ي سينه‌تان را لمس كرد، به عضلاتتان فشار بياوريد تا حركت كامل شود.

مرحله‌ي ۴

 

با تكنيك صحيح پرس سرشانه‌ي سنگين انجام دهيد. به آرامي و با هالتر جلوي شانه‌تان شروع كنيد، بطوري كه دست‌هايتان كمي از پهناي شانه بازتر باشد. مچ دستتان را صاف نگاه داريد، به هالتر فشار بياوريد تا به بالاي سرتان برود. اگر نياز بود هنگام پايين آمدن هالتر سرتان را جابجا كنيد تا آسيب نبينيد. هالتر بايد در يك راستا بالا و پايين برود.

مرحله‌ي ۵

فروش ويژه انواع پالس اكسيمتر وينكل پلاس

 

زير بغل سنگين تمرين كنيد. به جلو خم شويد و با يك دستتان دمبلي را بچسبيد، سپس با شكستن آرنجتان دمبل را به سمت قفسه‌ي سينه‌تان بكشيد. قوز نكنيد و فشار وزنه را هنگام پايين آمدن ول نكنيد.

مرحله‌ي ۶

با تمرين بارفيكس، بصورتي كه دست‌هايتان از پهناي شانه‌تان بازتر باشد، محدوده‌ي وسيعي از حركات را انجام دهيد. آنقدري خودتان را بالا بكشيد تا چانه‌تان از ميله‌ي بارفيكس بالاتر رود، سپس در همان امتداد پايين بياييد. هنگام پايين آمدن به جاي اول باز نگرديد، بدين ترتيب در خطر آسيب ديدگي قرار خواهيد گرفت.

با تغذيه مناسب حجم عضلات تان را افزايش دهيد

مرحله‌ي ۱

 

فروش ويژه انواع پالس اكسيمتر وينكل پلاس

 

مقدار مناسبي پروتئين از مواد غذايي اصلي دريافت كنيد. غذاهايي همچون گوشت، مرغ، تخم مرغ، ماهي و شير. بهمراه هر وعده‌ي غذايي و ميان وعده‌تان پروتئين مصرف كنيد. نوشيدن شير بيشتر بين وعده‌هاي غذايي هم، راهي ساده براي دريافت پروتئين بيشتر است.

مرحله‌ي ۲

 

مقدار مناسبي كربوهيدرات بخوريد. منابعتان را از ميوه‌ها، سبزيجات و غلات كامل تامين كنيد. مصرف كربوهيدرات بهمراه پروتئين در راستاي تمريناتتان، مخازن خالي شده‌ي قند بدنتان را دوباره تامين خواهد كرد.

مرحله‌ي ۳

 

جهت مشاهده و خريد انواع اكسيژن ساز كليك كنيد

 

به اندازه‌ي كافي چربي بخوريد تا سطح تستوسترون بدنتان بالا بماند. اسيدهاي چرب امگا ۳و امگا ۶را از ماهي، بذر كتان، انواع آجيل و دانه‌ها دريافت كنيد. اگر مي‌خواهيد حجم بياوريد، نگران چربي هر پروتئيني كه مي‌خواهيد بخوريد نباشيد و از طعم غذاهايتان لذت ببريد.

مرحله‌ي ۴

 

مقدار مناسبي آب بنوشيد. حداقل ۲ليتر آب در روز، و حتي اگر شد بيشتر از اين مقدار. عضلات شما تقريبا بين ۷۰تا ۷۵درصد از آب هستند، و اگر شما سخت تمرين كنيد، مقدار زيادي از آن آب از طريق تعريق خارج خواهد شد. پس آنچه از دست مي‌دهيد را جايگزين كنيد.

مرحله‌ي ۵

 

مشخصات و قيمت انواع روليتر واكر

 

بين وعده‌هاي غذايي‌تان نوشيدني‌هايي متشكل از شير و انواع ميوه درست كنيد تا كالري بيشتري به بدنتان برسد. اگر براي افزايش حجم جدي هستيد، يك نوشيدني درست شده از شير، بستني، شكلات و كره‌ي بادام زميني يك راه ساده براي دريافت پروتئين، چربي، كربوهيدرات و كالري اضافي است.

توجه

اگر مي‌خواهيد حجم بگيريد، بيش از اندازه تمرين نكنيد. جلسات تمريني‌تان را كوتاه نگاه داريد. زياد وقت گذراندن در باشگاه، باعث مي‌شود زياد كالري بسوزانيد، اما هدف شما رشد است نه كوچك‌تر شدن.

نكات مهم در عضله سازي

اگر آسيبي ديده‌ايد كه كارايي شما در يك تمرين را تحت الشعاع قرار داده و اجازه نمي‌دهد تكنيك خوبي داشته باشيد، به سراغ تمرين ديگري برويد، و از ريسك كردن بپرهيزيد.

براي اينكه به يك رشد متناسب دست پيدا كنيد، مطمئن شويد كه زيربغل و بارفيكستان را به همان تناسبي كه سرشانه و پرس سينه مي‌زنيد، تمرين مي‌كنيد.

فروش ويژه انواع ترالي الكتروكارديوگرافي وينكل پلاس

 

چيزهايي كه نياز داريد

  • هالتر
  • وزنه ي هالتر
  • رك مخصوص اسكات
  • تخت قابل تنظيم


منبع: https://www.majalesalamat.com/fitness/how-to-bulk-up-muscle-mass/


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۸ فروردين ۱۴۰۱ساعت: ۰۶:۳۹:۲۸ توسط:winkel موضوع:

براي عضله سازي به روش صحيح ورزش كنيد مرحله‌ي ۱ مرحله‌ي ۲ چگونه عضله سازي كنيم؟

با خوردن غذاي كامل و تمرينات مركب با وزنه، مي‌توانيد عضلات بزرگي بدست بياوريد. تمرينات مركب، تمريناتي هستد كه چندين گروه عضللاني را به كار مي‌گيرند، تمريناتي همچون اسكات، ددليفت، بارفيكس، زيبربغل، پرس سينه و پرس سرشانه. با تمرين سخت و تغذيه‌ي هوشمندانه، مي‌توانيد در مدتي كوتاه عضلات قابل توجهي اضافه كنيد.

بايد براي تمرينتان برنامه ريزي كنيد تا براي جلسه‌ي تمريني بعدي‌تان كاملا ريكاور شده باشيد. بها دادن به وعده‌هاي غذايي‌تان كمك خواهد كرد تا بدنتان انرژي بگيرد و رشد كند.

استفاده از زمان استراحت، شما را مطمئن خواهد ساخت كه بهترين كارايي را خواهيد داشت. يادتان باشد پيش از اينكه هرگونه برنامه‌ي تمريني يا رژيم غذايي را شروع كنيد، با پزشكتان در آن رابطه مشورت كنيد.

براي عضله سازي به روش صحيح ورزش كنيد

مرحله‌ي ۱

جهت مشاهده و خريد انواع فريزر آزمايشگاهي كليك كنيد

 

 

با تكنيك صحيح، تمرين اسكات با وزن سنگين انجام دهيد. هالتري را به سفتي بر بالاي كمر و شانه‌تان، نه گردنتان نگه داريد. با خم كردن زانوها و قوزك پايتان، باسنتان را پايين بياوريد و سپس بلند شويد. يادتان باشد كه هميشه جوانب احتياط را رعايت كنيد.

مرحله‌ي ۲

 

با تكنيك صحيح، تمرين ددليفت با وزن سنگين انجام دهيد. بالا هالتر بايستيد، ساق پايتان را در برابر هالتر قرار دهيد، هالتر را محكم بچسبيد، سپس بدون اينكه پشتتان را خم كنيد يا آرنج هايتان را بشكنيد بايستيد و وزنه را با خودتان بالا بياوريد. سپس به همان ترتيب هالتر را پايين بياوريد.

مرحله‌ي ۳

جهت مشاهده و خريد انواع سي پي ام CPM كليك كنيد

 

 

با طيف كامل حركات، پرس سينه‌ي سنگين انجام دهيد. نبايد دست‌هايتان بدون كنترل و مثل فنر وزنه را نگاه دارد، بلكه بايد با خم كردن شانه و آرنجتان هالتر را تحت كنترل داشته باشيد. پس از اينكه هالتر قفسه‌ي سينه‌تان را لمس كرد، به عضلاتتان فشار بياوريد تا حركت كامل شود.

مرحله‌ي ۴

 

با تكنيك صحيح پرس سرشانه‌ي سنگين انجام دهيد. به آرامي و با هالتر جلوي شانه‌تان شروع كنيد، بطوري كه دست‌هايتان كمي از پهناي شانه بازتر باشد. مچ دستتان را صاف نگاه داريد، به هالتر فشار بياوريد تا به بالاي سرتان برود. اگر نياز بود هنگام پايين آمدن هالتر سرتان را جابجا كنيد تا آسيب نبينيد. هالتر بايد در يك راستا بالا و پايين برود.

مرحله‌ي ۵

فروش ويژه انواع پالس اكسيمتر وينكل پلاس

 

زير بغل سنگين تمرين كنيد. به جلو خم شويد و با يك دستتان دمبلي را بچسبيد، سپس با شكستن آرنجتان دمبل را به سمت قفسه‌ي سينه‌تان بكشيد. قوز نكنيد و فشار وزنه را هنگام پايين آمدن ول نكنيد.

مرحله‌ي ۶

با تمرين بارفيكس، بصورتي كه دست‌هايتان از پهناي شانه‌تان بازتر باشد، محدوده‌ي وسيعي از حركات را انجام دهيد. آنقدري خودتان را بالا بكشيد تا چانه‌تان از ميله‌ي بارفيكس بالاتر رود، سپس در همان امتداد پايين بياييد. هنگام پايين آمدن به جاي اول باز نگرديد، بدين ترتيب در خطر آسيب ديدگي قرار خواهيد گرفت.

با تغذيه مناسب حجم عضلات تان را افزايش دهيد

مرحله‌ي ۱

 

فروش ويژه انواع پالس اكسيمتر وينكل پلاس

 

مقدار مناسبي پروتئين از مواد غذايي اصلي دريافت كنيد. غذاهايي همچون گوشت، مرغ، تخم مرغ، ماهي و شير. بهمراه هر وعده‌ي غذايي و ميان وعده‌تان پروتئين مصرف كنيد. نوشيدن شير بيشتر بين وعده‌هاي غذايي هم، راهي ساده براي دريافت پروتئين بيشتر است.

مرحله‌ي ۲

 

مقدار مناسبي كربوهيدرات بخوريد. منابعتان را از ميوه‌ها، سبزيجات و غلات كامل تامين كنيد. مصرف كربوهيدرات بهمراه پروتئين در راستاي تمريناتتان، مخازن خالي شده‌ي قند بدنتان را دوباره تامين خواهد كرد.

مرحله‌ي ۳

 

جهت مشاهده و خريد انواع اكسيژن ساز كليك كنيد

 

به اندازه‌ي كافي چربي بخوريد تا سطح تستوسترون بدنتان بالا بماند. اسيدهاي چرب امگا ۳و امگا ۶را از ماهي، بذر كتان، انواع آجيل و دانه‌ها دريافت كنيد. اگر مي‌خواهيد حجم بياوريد، نگران چربي هر پروتئيني كه مي‌خواهيد بخوريد نباشيد و از طعم غذاهايتان لذت ببريد.

مرحله‌ي ۴

 

مقدار مناسبي آب بنوشيد. حداقل ۲ليتر آب در روز، و حتي اگر شد بيشتر از اين مقدار. عضلات شما تقريبا بين ۷۰تا ۷۵درصد از آب هستند، و اگر شما سخت تمرين كنيد، مقدار زيادي از آن آب از طريق تعريق خارج خواهد شد. پس آنچه از دست مي‌دهيد را جايگزين كنيد.

مرحله‌ي ۵

 

مشخصات و قيمت انواع روليتر واكر

 

بين وعده‌هاي غذايي‌تان نوشيدني‌هايي متشكل از شير و انواع ميوه درست كنيد تا كالري بيشتري به بدنتان برسد. اگر براي افزايش حجم جدي هستيد، يك نوشيدني درست شده از شير، بستني، شكلات و كره‌ي بادام زميني يك راه ساده براي دريافت پروتئين، چربي، كربوهيدرات و كالري اضافي است.

توجه

اگر مي‌خواهيد حجم بگيريد، بيش از اندازه تمرين نكنيد. جلسات تمريني‌تان را كوتاه نگاه داريد. زياد وقت گذراندن در باشگاه، باعث مي‌شود زياد كالري بسوزانيد، اما هدف شما رشد است نه كوچك‌تر شدن.

نكات مهم در عضله سازي

اگر آسيبي ديده‌ايد كه كارايي شما در يك تمرين را تحت الشعاع قرار داده و اجازه نمي‌دهد تكنيك خوبي داشته باشيد، به سراغ تمرين ديگري برويد، و از ريسك كردن بپرهيزيد.

براي اينكه به يك رشد متناسب دست پيدا كنيد، مطمئن شويد كه زيربغل و بارفيكستان را به همان تناسبي كه سرشانه و پرس سينه مي‌زنيد، تمرين مي‌كنيد.

فروش ويژه انواع ترالي الكتروكارديوگرافي وينكل پلاس

 

چيزهايي كه نياز داريد

  • هالتر
  • وزنه ي هالتر
  • رك مخصوص اسكات
  • تخت قابل تنظيم


منبع: https://www.majalesalamat.com/fitness/how-to-bulk-up-muscle-mass/


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۸ فروردين ۱۴۰۱ساعت: ۰۶:۳۹:۲۲ توسط:winkel موضوع:

استفاده اوليه از بوتاكس! بوتاكس به كدام نواحي صورت تزريق مي شود؟ نكته بسيار مهم در تزريق بوتاكس! بوتاكس ايراني مصپورت در بازار ايراني و جهاني !

تاريخ آخرين آپديت 27 مرداد 1400

بوتاكس ماده ژل مانندي است كه اكثرا براي اهداف زيبايي مورد استفاده قرار مي گيرد. تزرق بوتاكس و بطور خاص تزريق بوتولينيوم توكسين تيپ A  سبب مي شود عضلات به طور موقت فلج شوند و در نتيجه چروكها كاهش پيدا مي كنند. تزريق اين ماده ژل مانند تقريبا هيچ اثر منفي بر سلامتي ندارد !

اين روش به عنوان يك درمان ايمن و موثر براي رفع خطوط ظريف و چروك هاي اطراف چشم در نظرگرفته مي شود. همچنين از بوتاكس مي توان براي رفع خطوط پيشاني و ابروها استفاده كرد.

استفاده اوليه از بوتاكس!

اين ماده ژل مانند ابتدا براي درمان بلفارواسپاسم و ساير مشكلات مرتبط با عضلات چشم مورد استفاده قرار مي گرفت. بلفارواسپاسم انقباض عضلات مدور دور پلك است كه باعث پرش يا بسته شدن غير ارادي پلك‌ها مي‌شود!

سپس در سال 1989 استفاده از بوتاكس در امور زيبايي و دارويي به تاييديه سازمان غذا و دارو ( FDA ) رسيد. در سال 2002، سازمان غذا و دارو در آمريكا  تزريق اين ماده را به عنوان درماني براي رفع خطو متوسط تا شديد ابروان مورد تاييد قرار داد. اين سازمان در سال 2013   تزريق بوتاكس را براي درمان چروك هاي اطراف و گوشه چشم (خطوط پنجه كلاغي) نيز تاييد نمود.

مشخصات و قيمت انواع ترالي بيمارستاني

 

بوتاكس به كدام نواحي صورت تزريق مي شود؟

اين ماده مي تواند در نواحي زير تزريق شود:

  • ناحيه بين دو ابرو (ناحيه گِلابلا) براي درمان خطوط اخم متوسط تا شديد!
  • خطوط اطراف چشم (خطوط پنجه كلاغي)!

 همچنين سازمان غذا و دارو در آمريكا تزريق بوتاكس را به عنوان درماني براي انواع بيماريها از جمله فعاليت بيش از حد مثانه، تعريق بيش از حد زير بغل، اسپاسم اندام هاي تحتاني و ميگرن مزمن مورد تاييد قرار داده است.

نكته بسيار مهم در تزريق بوتاكس!

اين ماده تنها بايد از سوي پزشك متخصص تزريق شود. هرگز به افراد غير متخصص و غيرحرفه اي در انجام اينكار اعتماد نكنيد، زيرا سلامتي نعمت بسيار بزرگي است كه در حفظ آن بايد كوشيد!

بوتاكس ايراني مصپورت!

جهت مشاهده و خريد انواع تخت جراحي كليك كنيد

 

همانطور كه تا بدين جا بدان اشاره كرديم، بوتاكس روشي پرطرفدار است كه امروزه براي رفع عيوب صورت مورد استفاده قرار مي گيرد. انواع متفاوتي از اين محصول  در بازار موجود است كه اكثر آنها از بازارهاي چيني وارد ايران شده اند. به همين دليل تجارب ناخشايند زيادي در رابطه با مصرف اين دسته از محصولات وجود دارد.

 شركت مصون دارو در ايران يك نوع بوتاكس مشابه «بوتاكس ديسپورت انگليسي» را با نام تجاري مصپورت توليد كرده است. اين محصول مانند هر محصول جديد ديگري در ابتدا مورد انتقاد قرار گرفت. زيرا استفاده از بوتاكس هاي چيني تجربه بدي را براي مصرف كنندگان و پزشكان به جاي گذاشته بودند.

همچنين اين نوع محصول هاي چيني عوارض ناخواسته زيادي را پس از مصرف ايجاد كرده بودند. اما با گذشت زمان اين برند توانست:با دريافت بازخورد مناسب در مقايسه با برندهاي خارجي نامعتبر و تقلبي اعتماد مصرف كنندگان را بدست آورد.

به طوري كه محصول مصپورت هم اكنون در بازار ايراني و جهاني جايگاه ويژه اي پيدا كرده است. مصپورت داراي تاييديه وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشكي ايران است.

ماندگاري بوتاكس ايراني مصپورت چقدر است؟

معمولا ماندگاري اين بوتاكس ايراني سه تا چهار ماه است.اما تاثير اين محصول در افراد مختلف و تحت تاثير عوامل متنوع مي تواند كوتاه تر يا بلندتر باشد. فاكتورهاي مهمي در ماندگاري بوتاكس نقش دارند:

مشخصات و قيمت انواع تخت تيلت (تيلت تيبل)

 

  • در افراد مسن كه عضلات تحليل رفته اند، ماندگاري اين محصول كم تر مي شود. اما در افراد جوان كه عضلات قوي تري دارند ماندگاري اين محصول بيشتر است.
  • مصرف سيگار و الكل ماندگاري بوتاكس را كاهش مي دهد.
  • ساختار صورت و حالت چهره فرد در ماندگاري بوتاكس بسيار تاثير دارد.
  • قرار گرفتن بيش از حد در مقابل اشعه خورشيد ماندگاري بوتاكس را كاهش مي دهد.

بايد و نبايدهايي كه در تزريق بوتاكس بايد بدان توجه داشته باشيم!

تزريق توكسين روشي است كه اين روزها طرفداران زيادي دارد. تا بدين جا  به اين موضوع اشاره كرديم كه اين ماده ژل مانند براي رفع چروكهاي صورت و خطوط پيشاني ها و ابرو مورد استفاده قرار مي گيرد.

همچنين اين موضوع را خاطر نشان كرديم كه استفاده از توكسين به عنوان درماني براي رفع چروكهاي صورت و خطوط پيشاني مورد تاييد سازمان غذا و دارو در آمريكا قرار گرفته است.

علاوه بر اين، توكسين براي درمان بيماري هايي مانند: ميگرن، فعاليت بيش از حد مثانه، تعريق بيش از اندازه زير بغل و بيماري هاي ديگر مورد استفاده قرار مي گيرد. به طور كلي، سازمان غذا و دارو تزريق بوتاكس را به عنوان «روشي درماني» مورد تاييد قرار داده است.

مسئله بسيار مهمي وجود دارد كه بايد پس از تزريق توكسين كارهايي را انجام دهيد تا ماندگاري و اثر اين محصول را بيشتر كنيد. در واقع بايد و نبايدهاي تزريق بوتاكس بسيار مهم هستند و به ماندگاري اين محصول بر روي صورت كمك مي كنند. اين بايد و نبايدها به شرح زير هستند:

فروش ويژه انواع فشارسنج وينكل پلاس

 

  • تا چهار ساعت پس از تزريق توكسين مرتب اخم كنيد و ابروها را به بالا و پايين حركت دهيد!
  • تا چهار ساعت دراز نكشيد!
  • تا چهار ساعت پس از استفاده از بوتاكس سر خود را به پايين خم نكنيد!
  • تا 24 ساعت محل تزريق را گرم نكنيد (سشوار و آب داغ و گريه كردن ممنوع است)!
  • در هفته اول بعد از تزريق توكسين روي صورت نخوابيد، هنگام خواب روي نقاط تزريق شده فشار وارد نشود!
  • تا دو هفته محل تزريق را فشار و ماساژ ندهيد!
  • اثرات بوتاكس از سه روز بعد از تزريق شروع شده و تا سه هفته بعد كامل مي شود و به مدت 3 الي 6 ماه باقي مي ماند.
  • استفاده از دخانيات و مشروبات الكلي ماندگاري توكسين را كم مي كند.
  • در صورت نياز 2 تا 3 هفته بعد مي توانيد ترميم انجام دهيد.

به طور كلي زيبايي مسئله پرطرفدار اين روزهاست و همين امر سبب شده است امور زيبايي از اهميت زيادي برخوردار شوند. تزريق بوتاكس يكي از روشهايي است كه افراد زيادي آن را تجربه كرده اند.

در اين مقاله تلاش كرديم با معرفي يك محصول ايراني به شما در انتخاب محصول مناسب كمك كنيم. انتخاب بهترين محصولات ممكن است كمي هزينه بردار باشد اما مي توانيد نتيجه دلخواه را بدست بياوريد.

براي خريد محصولات مراقبت از پوست به كجا مراجعه كنيم؟ 

اگر يكي از نواع پوست حساس، پوست خشك، پوست مختلط، پوست معمولي و پوست چرب داريد و به درمان محصولات درماني پوست مانند اسكراب، بالم لب، ترميم كننده، روشن كننده، ضد ترك، ضد جوش، ضد حساسيت، ضد سلوليت، ضد قارچ، ضد چروك، ليفتينگ هستيد مي توانيد  به سايت داروخانه آنلاين مراجعه كنيد.

نويسنده: دكتر مريم فيض مكتوبي، پزشك

حوزه فعاليت: پوست و زيبايي

جهت مشاهده و خريد انواع ترالي غذا خوري كليك كنيد

 


منبع: https://darookhaneonline.com/mag/masport-botax/


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۸ فروردين ۱۴۰۱ساعت: ۰۶:۳۶:۰۲ توسط:winkel موضوع:

استفاده اوليه از بوتاكس! بوتاكس به كدام نواحي صورت تزريق مي شود؟ نكته بسيار مهم در تزريق بوتاكس! بوتاكس ايراني مصپورت در بازار ايراني و جهاني !

تاريخ آخرين آپديت 27 مرداد 1400

بوتاكس ماده ژل مانندي است كه اكثرا براي اهداف زيبايي مورد استفاده قرار مي گيرد. تزرق بوتاكس و بطور خاص تزريق بوتولينيوم توكسين تيپ A  سبب مي شود عضلات به طور موقت فلج شوند و در نتيجه چروكها كاهش پيدا مي كنند. تزريق اين ماده ژل مانند تقريبا هيچ اثر منفي بر سلامتي ندارد !

اين روش به عنوان يك درمان ايمن و موثر براي رفع خطوط ظريف و چروك هاي اطراف چشم در نظرگرفته مي شود. همچنين از بوتاكس مي توان براي رفع خطوط پيشاني و ابروها استفاده كرد.

استفاده اوليه از بوتاكس!

اين ماده ژل مانند ابتدا براي درمان بلفارواسپاسم و ساير مشكلات مرتبط با عضلات چشم مورد استفاده قرار مي گرفت. بلفارواسپاسم انقباض عضلات مدور دور پلك است كه باعث پرش يا بسته شدن غير ارادي پلك‌ها مي‌شود!

سپس در سال 1989 استفاده از بوتاكس در امور زيبايي و دارويي به تاييديه سازمان غذا و دارو ( FDA ) رسيد. در سال 2002، سازمان غذا و دارو در آمريكا  تزريق اين ماده را به عنوان درماني براي رفع خطو متوسط تا شديد ابروان مورد تاييد قرار داد. اين سازمان در سال 2013   تزريق بوتاكس را براي درمان چروك هاي اطراف و گوشه چشم (خطوط پنجه كلاغي) نيز تاييد نمود.

مشخصات و قيمت انواع ترالي بيمارستاني

 

بوتاكس به كدام نواحي صورت تزريق مي شود؟

اين ماده مي تواند در نواحي زير تزريق شود:

  • ناحيه بين دو ابرو (ناحيه گِلابلا) براي درمان خطوط اخم متوسط تا شديد!
  • خطوط اطراف چشم (خطوط پنجه كلاغي)!

 همچنين سازمان غذا و دارو در آمريكا تزريق بوتاكس را به عنوان درماني براي انواع بيماريها از جمله فعاليت بيش از حد مثانه، تعريق بيش از حد زير بغل، اسپاسم اندام هاي تحتاني و ميگرن مزمن مورد تاييد قرار داده است.

نكته بسيار مهم در تزريق بوتاكس!

اين ماده تنها بايد از سوي پزشك متخصص تزريق شود. هرگز به افراد غير متخصص و غيرحرفه اي در انجام اينكار اعتماد نكنيد، زيرا سلامتي نعمت بسيار بزرگي است كه در حفظ آن بايد كوشيد!

بوتاكس ايراني مصپورت!

جهت مشاهده و خريد انواع تخت جراحي كليك كنيد

 

همانطور كه تا بدين جا بدان اشاره كرديم، بوتاكس روشي پرطرفدار است كه امروزه براي رفع عيوب صورت مورد استفاده قرار مي گيرد. انواع متفاوتي از اين محصول  در بازار موجود است كه اكثر آنها از بازارهاي چيني وارد ايران شده اند. به همين دليل تجارب ناخشايند زيادي در رابطه با مصرف اين دسته از محصولات وجود دارد.

 شركت مصون دارو در ايران يك نوع بوتاكس مشابه «بوتاكس ديسپورت انگليسي» را با نام تجاري مصپورت توليد كرده است. اين محصول مانند هر محصول جديد ديگري در ابتدا مورد انتقاد قرار گرفت. زيرا استفاده از بوتاكس هاي چيني تجربه بدي را براي مصرف كنندگان و پزشكان به جاي گذاشته بودند.

همچنين اين نوع محصول هاي چيني عوارض ناخواسته زيادي را پس از مصرف ايجاد كرده بودند. اما با گذشت زمان اين برند توانست:با دريافت بازخورد مناسب در مقايسه با برندهاي خارجي نامعتبر و تقلبي اعتماد مصرف كنندگان را بدست آورد.

به طوري كه محصول مصپورت هم اكنون در بازار ايراني و جهاني جايگاه ويژه اي پيدا كرده است. مصپورت داراي تاييديه وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشكي ايران است.

ماندگاري بوتاكس ايراني مصپورت چقدر است؟

معمولا ماندگاري اين بوتاكس ايراني سه تا چهار ماه است.اما تاثير اين محصول در افراد مختلف و تحت تاثير عوامل متنوع مي تواند كوتاه تر يا بلندتر باشد. فاكتورهاي مهمي در ماندگاري بوتاكس نقش دارند:

مشخصات و قيمت انواع تخت تيلت (تيلت تيبل)

 

  • در افراد مسن كه عضلات تحليل رفته اند، ماندگاري اين محصول كم تر مي شود. اما در افراد جوان كه عضلات قوي تري دارند ماندگاري اين محصول بيشتر است.
  • مصرف سيگار و الكل ماندگاري بوتاكس را كاهش مي دهد.
  • ساختار صورت و حالت چهره فرد در ماندگاري بوتاكس بسيار تاثير دارد.
  • قرار گرفتن بيش از حد در مقابل اشعه خورشيد ماندگاري بوتاكس را كاهش مي دهد.

بايد و نبايدهايي كه در تزريق بوتاكس بايد بدان توجه داشته باشيم!

تزريق توكسين روشي است كه اين روزها طرفداران زيادي دارد. تا بدين جا  به اين موضوع اشاره كرديم كه اين ماده ژل مانند براي رفع چروكهاي صورت و خطوط پيشاني ها و ابرو مورد استفاده قرار مي گيرد.

همچنين اين موضوع را خاطر نشان كرديم كه استفاده از توكسين به عنوان درماني براي رفع چروكهاي صورت و خطوط پيشاني مورد تاييد سازمان غذا و دارو در آمريكا قرار گرفته است.

علاوه بر اين، توكسين براي درمان بيماري هايي مانند: ميگرن، فعاليت بيش از حد مثانه، تعريق بيش از اندازه زير بغل و بيماري هاي ديگر مورد استفاده قرار مي گيرد. به طور كلي، سازمان غذا و دارو تزريق بوتاكس را به عنوان «روشي درماني» مورد تاييد قرار داده است.

مسئله بسيار مهمي وجود دارد كه بايد پس از تزريق توكسين كارهايي را انجام دهيد تا ماندگاري و اثر اين محصول را بيشتر كنيد. در واقع بايد و نبايدهاي تزريق بوتاكس بسيار مهم هستند و به ماندگاري اين محصول بر روي صورت كمك مي كنند. اين بايد و نبايدها به شرح زير هستند:

فروش ويژه انواع فشارسنج وينكل پلاس

 

  • تا چهار ساعت پس از تزريق توكسين مرتب اخم كنيد و ابروها را به بالا و پايين حركت دهيد!
  • تا چهار ساعت دراز نكشيد!
  • تا چهار ساعت پس از استفاده از بوتاكس سر خود را به پايين خم نكنيد!
  • تا 24 ساعت محل تزريق را گرم نكنيد (سشوار و آب داغ و گريه كردن ممنوع است)!
  • در هفته اول بعد از تزريق توكسين روي صورت نخوابيد، هنگام خواب روي نقاط تزريق شده فشار وارد نشود!
  • تا دو هفته محل تزريق را فشار و ماساژ ندهيد!
  • اثرات بوتاكس از سه روز بعد از تزريق شروع شده و تا سه هفته بعد كامل مي شود و به مدت 3 الي 6 ماه باقي مي ماند.
  • استفاده از دخانيات و مشروبات الكلي ماندگاري توكسين را كم مي كند.
  • در صورت نياز 2 تا 3 هفته بعد مي توانيد ترميم انجام دهيد.

به طور كلي زيبايي مسئله پرطرفدار اين روزهاست و همين امر سبب شده است امور زيبايي از اهميت زيادي برخوردار شوند. تزريق بوتاكس يكي از روشهايي است كه افراد زيادي آن را تجربه كرده اند.

در اين مقاله تلاش كرديم با معرفي يك محصول ايراني به شما در انتخاب محصول مناسب كمك كنيم. انتخاب بهترين محصولات ممكن است كمي هزينه بردار باشد اما مي توانيد نتيجه دلخواه را بدست بياوريد.

براي خريد محصولات مراقبت از پوست به كجا مراجعه كنيم؟ 

اگر يكي از نواع پوست حساس، پوست خشك، پوست مختلط، پوست معمولي و پوست چرب داريد و به درمان محصولات درماني پوست مانند اسكراب، بالم لب، ترميم كننده، روشن كننده، ضد ترك، ضد جوش، ضد حساسيت، ضد سلوليت، ضد قارچ، ضد چروك، ليفتينگ هستيد مي توانيد  به سايت داروخانه آنلاين مراجعه كنيد.

نويسنده: دكتر مريم فيض مكتوبي، پزشك

حوزه فعاليت: پوست و زيبايي

جهت مشاهده و خريد انواع ترالي غذا خوري كليك كنيد

 


منبع: https://darookhaneonline.com/mag/masport-botax/


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۸ فروردين ۱۴۰۱ساعت: ۰۶:۳۵:۴۳ توسط:winkel موضوع:

بک لینک -
وان ایکس بت
سایت شرط بندی انفجار
بازی انفجار
سایت بازی انفجار
سایت enfejar
سایت جت بت
بهترین سایت پیش بینی فوتبال
سیب بت بدون فیلتر
بازی انفجار
سایت betball90
انفجار آنلاین
جت بت ۹۰
لانا کازینو
betorward
وان ایکس بت
آس ۹۰
جت بت
betforward
river poker
emperor poker
بکس بت
آدرس جدید وان ایکس بت
ماه بت
خرید چک سفید امضاء
بت تایم 90 وی آی پی
وان ایکس بت اصلی
yek bet دانلود برنامه دنس بت شرط بندی بلک جک سایت شرط بندی با واریز مستقیم بت کازینو مجله ی بخت bet303 بت یک جت بت اس نود یک بت یکبت ماف بت بتفیدو plinko بت boro bet بروبت 1x bet اونجا بت پین باهیس شیربت جت بت فارسی بتبال سایت جت بت سایت بت بال نود سایت مگاپاری برنامه جتبت برنامه سیب بت سیب بت دانلود بازی حکم آنلاین irtoto pishbini
سایت بت فوروارد
وانیکس
سایت بت فوروارد
سایت شرط بندی با شارژ 100 تومان